酒桌上，通常有句话说得好：说自己喝醉的人并没醉；而说自己没醉的人通常已经醉了。那到底如何判断有没有喝醉呢？下面6点将帮助你判断你或是你喜欢的人是否已经饮酒过量了。
1、举杯豪饮
据一项调查发现，在美国，约3,800万成年人每个月平均要豪饮3至4次，尤其是18至34岁的人更容易醉酒。那么饮用多少才意味着你已经豪饮了呢？对于女性来说，豪饮即是在短时间内就喝了4杯以上的葡萄酒；男性的评判标准则是5瓶。如果出现举杯豪饮的状况，那就说明你开始喝多了。
2、开始铤而走险
如果一个平时羞涩的人开始在公司聚会晚宴上翩翩起舞，那大多是酒精的作用——让人“铤而走险”。醉酒可以让你克服平日害怕尴尬的心理。不过，据美国相关机构统计，约60%的致命烧伤以及溺水都是醉酒造成的，此外，40%的车祸以及性侵也是酒精麻痹大脑所带来的后果。因此，如果你开始铤而走险时，你已经喝多了。真爱生命，切勿铤而走险。
葡萄酒虽好，可不要贪杯哦
3、成为周末勇士
如果你并没有每日饮酒的习惯，而是到了周末就开始狂欢饮酒，这也是危险的信号。尽管每周饮用7杯酒精饮料可能降低患糖尿病和心血管疾病的几率，但是周末一次性喝7杯酒则会让酒的这些益处消失得无影无踪。如果你是周末勇士，你每次可能也会喝多。
4、忘记底线
你是否曾在喝酒前告诫自己自己只在尽兴时喝一至两杯葡萄酒，然而等你想起来时，你已经喝了四杯。豪饮的一个特点就是你忘记了自己的底线，然后等自己想起来时，又痛悔自己喝多了。如糖料病、心脏病和其它疾病一样，醉酒的毛病也是日积月累养成的，因此为了身体健康，请记住自己的底线。
5、临时失去记忆力
酒精对每个人的影响都不同。不过，研究人员发现，过度饮酒将会对记忆力造成影响。这是因为酒精过量会扰乱大脑信息传递。此外，大脑的抑制功能减弱，辨别力、集中力、理解力明显下降。这就意味着，如果你忘记了喝酒那晚发生的部分事情，或者你睁开迷糊地眼睛询问自己是怎么回到家的，那你肯定是喝多了。
6、松懈责任
当你为了喝酒而忽略了一件重要的事情时，饮酒就成为了一大问题。如果因为喝得太多而不能照顾孩子，如果说周一早上上班没精打采，如果饮酒已经超越了你的一切正常生活，你或许已经处于过分饮酒的危险地带了。